Parar de fumar é uma necessidade. De acordo com dados divulgados pela Organização Mundial de Saúde (OMS), o tabaco mata até metade dos seus usuários. Dada a agressividade de seus resultados, é considerado uma grande ameaça à saúde pública. São mais de oito milhões de mortes por ano, especialmente em países pobres e em desenvolvimento. E isso não é tudo: quem não fuma também paga o preço, já que o fumo passivo também pode causar o surgimento de doenças cardiovasculares e respiratórias, além de quadros de câncer. Quem está em busca de mais qualidade de vida deve abandonar o tabagismo, além de investir em dieta balanceada e prática de atividade física. Sabemos, no entanto, que parar de fumar – especialmente para quem já cultiva o hábito há muito tempo – não é uma coisa simples. Especialmente para as mulheres, que metabolizam a nicotina mais rápido do que os homens, a dependência é forte e os sintomas de abstinência podem ser difíceis de encarar. O que fazer, nestes casos? Abaixo, falaremos um pouco mais sobre o tipo de tratamento que costuma surtir mais efeito no abandono do cigarro. Se você deseja saber mais sobre o assunto, prossiga com a leitura deste artigo.
Parar de fumar: o que é preciso fazer?
Não é indicado tentar parar por conta própria: como estamos falando de uma situação em que o paciente apresenta dependência física e emocional de uma substância, a possibilidade de recaídas e de abstinência é real. A OMS diz que, para duplicar a chance de que um fumante tenha êxito em sua tentativa de abandonar o hábito, a melhor opção é buscar aconselhamento clínico e fazer um tratamento medicamentoso.
Quais são os medicamentos utilizados por quem quer deixar de ser fumante?
Depende do quadro clínico em questão e daquilo que o especialista – que deve ser um psiquiatra – avaliar como mais adequado. Entre os remédios mais receitados estão a Bupropiona, que tem efeito antidepressivo e ajuda a conter a sensação de ansiedade decorrente da interrupção do hábito, e a Vareniclina, substância que alivia os sintomas da abstinência, mas que bloqueia a nicotina e a impede de agir sobre os receptores nicotínicos. Patches para reposição de nicotina podem ser utilizados, assim como pastilhas e chicletes. Estes, no entanto, devem servir de apoio para o tratamento alopático e não como método principal.
Qual é o papel da terapia?
A terapia permite que o paciente possa falar sobre as coisas que o afligem, compreender quais são as situações que engatilham o desejo de fumar, convencer-se acerca da importância de persistir no tratamento e remontar as razões pelas quais o tabaco começou a fazer parte de sua rotina. Tratamentos individualizados são a melhor opção, especialmente durante os primeiros meses. Caso o paciente deseje, ele pode também começar a frequentar grupos de apoio. Para complementar o processo de mudança, o paciente que deseja parar de fumar pode investir ainda em atividade física e, caso deseje, em terapias integrativas. A meditação, assim como a acupuntura, podem ajudar a para de fumar, na manutenção do estresse e na redescoberta das potencialidades do corpo. Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como psiquiatra em Porto Alegre!
Comments